Zakalený moč na prvý pohľad signalizuje, že s vaším telom nie je niečo v poriadku. Nemusíte sa hneď obávať najtmavších scenárov, ale môže to byť jeden z indikátorov zápalu močových ciest. Čo ďalšie vám môže prezradiť vzhľad a farba vášho moču? A ako sa starať o svoje močové cesty, aby boli vždy v perfektnom stave?
Obsah
Moč je tekutina, ktorej zvyčajne väčšina ľudí nevenuje veľkú pozornosť. Prial by som si, aby to robili, pretože je to technicky odpadová látka. Odborníci sa však o ňu tradične zaujímajú pri každej preventívnej prehliadke, pretože môže poskytnúť veľa informácií o stave organizmu, ktoré nemusia byť na prvý pohľad zrejmé.
Moč je však dôležitý aj v mnohých iných oblastiach. Môže napríklad indikovať tehotenstvo. Domáce testy moču však môžu pomôcť odhaliť aj mnoho ďalších vecí, ktoré by pre vás mohli byť v určitých fázach života kľúčové.
Pozornosť by ste však mali venovať aj farbe svojho moču, pretože tá o vás môže veľa prezradiť.
Ako vyzerá zdravý moč?
Moč je odpadová tekutina, ktorá vzniká po prefiltrovaní krvi obličkami. Prebytok, ktorý už telo nevyužíva, sa zhromažďuje v močovom mechúre a keď je plný, telo vyšle do mozgu signál, že je čas navštíviť toaletu.
Za normálnych okolností je moč číry a nemá nepríjemný zápach. Jeho farba sa pohybuje v odtieňoch žltej. Zaujímavé je, že potrebu močiť pociťujeme po naplnení močového mechúra 150 až 200 ml tekutiny. Normálna kapacita je približne 500 ml a maximálna až 700 ml.
Čo znamenajú rôzne odtiene farby moču?
Z mnohých dôvodov môže mať moč inú farbu, než na akú sme bežne zvyknutí. Nie vždy však ide o príznak patológie, pretože vplyv môžu mať aj umelé a prírodné farbivá z potravín a nápojov.
| Farba moču | Možná príčina |
|---|---|
| Číra | Nadmerná hydratácia, môže zaťažovať močové cesty. |
| Svietivo žltá | Zvýšený príjem vitamínov B, znížený príjem vody. |
| Oranžová | Dehydratácia, vedľajší účinok niektorých liekov. |
| Zelená/Modrá | Vedľajší účinok liekov, potravín s farbivami, infekcia močových ciest. |
| Tmavo hnedá | Vážna dehydratácia, problémy s pečeňou. |
| Ružová/Červená | Konzumácia červených potravín, krv v moči, infekcia. |
| Zápach | Možná infekcia močových ciest, cukrovka. |
Svetložltý moč
Prekvapil vás jasne žltý, dokonca neónovo žiariaci moč v toalete? Aj keď to nevyzerá úplne prirodzene, nemusí to byť príznak vážneho problému. Tento stav sa môže objaviť po zvýšenej konzumácii vitamínov skupiny B. Môže ísť aj o kombináciu vitamínov skupiny B spolu so zníženým príjmom vody. V neposlednom rade môže mať moč túto farbu po požití prírodných farbív.
Oranžový moč
Dokonca ani oranžovo sfarbený moč nemusí byť dôvodom na obavy. Väčšinou sa takto prejavuje mierna dehydratácia. Na vyriešenie problému preto môže stačiť priebežné dopĺňanie väčšieho množstva tekutín počas dňa. Aj riboflavín môže spôsobiť, že moč sa zmení na výrazne žltú alebo oranžovú farbu.
V neposlednom rade nemožno úplne vynechať ani vedľajšie účinky niektorých liekov. Napríklad počas chemoterapie, ktorá je jednou z metód liečby rakoviny, môžete mať oranžový moč.
Zelený alebo modrý moč
Tento prípad nie je až taký častý, ale aj s ním sa môžu niektorí ľudia počas svojho života stretnúť. Modrý a zelený moč môže opäť súvisieť s užívaním niektorých liekov. (Môže ísť napríklad o niektoré antidepresíva alebo anestetiká).
Zelená farba moču môže tiež naznačovať, že trpíte infekciou močových ciest. V tomto prípade je dôležité čo najskôr kontaktovať ošetrujúceho lekára, pretože v tomto štádiu môže byť situácia vážna. Medzi bežné príčiny týchto zvláštnych farieb moču patrí konzumácia potravín a nápojov, ktoré obsahujú umelé farbivá (zvyčajne prichádza na rad zelené pivo).
Tmavý a hnedý moč
Tmavý a tmavohnedý moč môže byť spôsobený silnou dehydratáciou a nedostatočnou tvorbou moču v tele.
Tmavý moč sa môže objaviť aj z týchto príčin:
- Vyčerpávajúce cvičenie
- Koncentrovanejší moč
- Pobyt v teplom podnebí
- Nadmerná konzumácia fazúľ (napríklad fazule fava)
- Problémy s pečeňou (telo môže vylučovať viac bilirubínu)
Aby sme vás však nevystrašili a ponúkli vám aj iné možné vysvetlenia tohto problému, tmavohnedý moč môže súvisieť aj s konzumáciou veľkého množstva rebarbory, ktorá rastie v mnohých českých záhradách.
Červený a ružový moč
Červený a ružový moč môžu opäť ovplyvniť farbivá obsiahnuté v niektorých potravinách a nápojoch. Medzi bežné spúšťače tohto javu patrí napríklad superobľúbená červená repa, ktorá má veľmi dobrú schopnosť všetko zafarbiť. Do tejto kategórie môžeme zaradiť aj spomínanú rebarboru alebo černice.
Oveľa závažnejší je však jav nazývaný hematúria. V jej priebehu je v moči prítomná stopa krvi. Ak je jasne viditeľná zmena farby, znamená to, že krvácanie je závažnejšie a v takejto situácii je nevyhnutné okamžite vyhľadať pomoc lekára.
Hoci je hematúria sama o sebe stavom, ktorý môže súvisieť so zdravím močových ciest, môže tiež sprevádzať:
- Infekcie močových ciest
- Zápaly prostaty
- Močové kamene
V extrémnych prípadoch môže ísť o závažné ochorenie obličiek alebo rakovinu, preto je vhodné objednať sa k urológovi a nefrológovi. (Ide o špecialistu na zdravie obličiek.)
Zapáchajúci moč
Zapáchajúci moč, ktorý je zároveň zakalený, môže naznačovať prebiehajúcu infekciu močových ciest. Môže ísť aj o prejav cukrovky, ktorá sa považuje za jednu z civilizačných chorôb. Preto by ste nemali zanedbávať pravidelnú prevenciu u svojho ošetrujúceho lekára.
Bezfarebný moč
Niektorí ľudia sú hrdí na to, že majú bezfarebný moč. V tomto prípade je to však zvyčajne znak toho, že pijete možno príliš veľa tekutín. Určite teda nebude na škodu, ak jej množstvo trochu znížite. Pitie príliš veľkého množstva tekutín zaťažuje močové cesty a môže spôsobiť nerovnováhu elektrolytov. Veľmi vysoký príjem tekutín môže viesť aj k osmotickému opuchu mozgu a smrti.
Správna starostlivosť o močové cesty
Aby bol močový trakt vždy v najlepšej kondícii, nezaobíde sa bez náležitej starostlivosti, ktorá môže zahŕňať niekoľko špecifických krokov. Zatiaľ čo niektoré z nich súvisia s užívaním vitamínov a bylín, iné sa týkajú hygieny a starostlivosti o seba.
Dobrou voľbou pre vás bude dlhodobé užívanie prírodných doplnkov stravy, ktoré obsahujú komplex bylín pre močové cesty. Niektoré z nich podporujú normálne vyprázdňovanie, iné sú užitočné pri riešení začínajúcich infekcií močových ciest.
V zložení takéhoto prípravku sa snažte nájsť tieto látky:
- Kľučka veľkoplodá
- D-manóza
- Zlatobyľ obyčajný
- Praslička roľná
- Žihľava dvojdomá
- Kapucínka väčšia
- Medvedica lekárska (ale pozor na ňu, nie je vhodná na dlhodobé používanie)
Tiež nie je na škodu obmedziť príjem soli, kofeínu a alkoholu, pretože tieto látky môžu zaťažovať močové cesty. Dbajte tiež na správnu intímnu hygienu a noste priedušnú spodnú bielizeň z prírodných materiálov.
Ženy, ktoré sú náchylnejšie na infekcie močových ciest, by sa mali vymočiť aj po každom intímnom styku, pri ktorom sa do močovej trubice mohli dostať nečistoty. V neposlednom rade majte na pamäti aj to, že zadržiavať moč sa nevypláca. Hneď ako pocítite potrebu, choďte na toaletu.
Posledná aktualizácia článku: 16. 9. 2024